Marche 6 et 10 km du 06-10-2020

 Ce lundi 6 Octobre 2020, c 'est pas moins de 28 Ariciens qui ont participé aux marches de 6 et 10 km
Temps couvert mais doux, pas une goutte de pluie, bonne matinée pour tous.

Les 6 kms

Les 10 Kms

Gymnastique

L’activité  Gymnastique propose de vous maintenir en forme
durant cette période de confinement.

Les deux coachs sportifs de notre amicale vous ont concocté et conseillé une
sélection d’exercices vidéos simples et adaptés pour être pratiqués à votre
domicile.

À suivre sur sites internet ou à télécharger depuis le blog :

Sites proposés :

-   Décathlon :  Mise à disposition d’exercices et de sport en ligne.

     Cours vidéos exceptionnellement gratuits jusque fin avril.

     
Il faut s’inscrire sur : «Decathlon E Club» ou «eclub.decathlon.fr ».

       Veillez à choisir des exercices d’intensité moyenne ou faible.

-  Cours particuliers conçus par notre coach Marco et réservés aux membres
de l’Aric :   13 vidéos accessibles ci dessous :

CES VIDÉOS NE DOIVENT PAS ÊTRE PUBLIÉES NI TRANFÉRÉES PAR MAILS,
ELLES SONT RÉSERVÉES AUX MEMBRES DE L'ARIC.

Membres de l'Aric, si vous êtes intéressés par ces exercices en video,
envoyez une demande par mail à Aric.scribe2@gmail.com
en précisant votre nom Prénom et votre adresse internet.
Elles vous seront envoyées au plus vite.

Costa Rica

Totuguero Costa rica